Mujeres y salud emocional: el costo del desgaste invisible

El desgaste emocional es un problema que afecta a muchas personas, pero cuando hablamos de mujeres, las cifras y experiencias muestran que la carga tiende a ser aún mayor.

Las expectativas de resiliencia, entrega y multitarea han hecho que muchas mujeres experimenten un agotamiento emocional silencioso, que pocas veces se reconoce. En Moxie, hemos identificado dos conceptos clave para describir esta realidad:

🔹 CETE (Cansancio Emocional Total y Extendido): un estado de fatiga profunda que surge cuando la carga emocional es constante y no hay espacio para recuperarse.

🔹 FINE (Fatiga Interna No Expresada): ese desgaste que se lleva en silencio, porque el entorno refuerza la idea de que hay que seguir adelante sin mostrar vulnerabilidad.

¿Cómo cambiar esta realidad?

✅ Romper con la normalización del desgaste. El cansancio emocional no es una prueba de fortaleza, es una señal de que algo debe cambiar.

✅ Fomentar conversaciones sobre salud emocional. Hablar abiertamente del tema ayuda a generar conciencia y a reducir la presión social.

✅ Crear espacios de apoyo. La salud emocional no debe depender solo del esfuerzo individual, sino de redes de apoyo efectivas.

Si queremos una sociedad más equilibrada y saludable, es fundamental replantear la manera en que gestionamos la carga emocional. No se trata solo de “resistir”, sino de construir entornos donde el bienestar sea una prioridad real.

¿Qué cambios crees que se necesitan para mejorar la salud emocional en nuestra sociedad?

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